Значение триалога

Самоуход и самоконтроль

Автор: Р., пациент с биполярным расстройством

Как нам найти свой путь? Как перестать быть „жертвами“ наших жизненных обстоятельств и научиться „управлять“ ими? Какие советы, поддержку и помощь мы можем применить и как? Как нам вести активный образ жизни, несмотря на мании и депрессии? Один из способов справиться с маниями и депрессиями - это выявить для себя, что же произошло.

Важно знать и различать ранние предупреждающие симптомы болезни, каждый в отдельности. Тот, кто научится принимать и замечать эти признаки, сможет изменить свою жизнь, оставаясь в гармонии с самим собой. То, что мы пока не можем внутренне принять, мы не сможем и изменить. Полезно иметь личную карточку больного, в которой расписан "план действий" при обострении заболевания, лечебные соглашения и распоряжение пациента. Больным следует всегда держать под рукой (рядом с телефоном или в кошельке) личную карточку с важными телефонами и именами.

Важно помнить о таких вещах как самоуход, самоконтроль и личная ответственность, нужно развивать и поддерживать их. Психиатрическое просвещение – профессиональная помощь группам самопомощи – может послужить первым шагом в правильном направлении.

Так как она ограничена по времени, мы будем осваивать организацию самоконтроля своими силами

  • Ранние предупреждающие симптомы
    Чтобы уменьшить время болезни или избежать случаев заболевания в дальнейшем, необходимо знать о том, какие существуют ранние предупреждающие симптомы.
  • Различение между личностью и заболеванием
    Пациенты должны научиться отделять себя от своего заболевания. Что является проявлением личности, а что проявлением болезни?
  • Восстановление социальных связей
    Необходимо восстанавливать утраченные социальные связи и создавать новые. Важно находить пути из стрессовых жизненных ситуаций.
  • Разрешение стресса в повседневной жизни
    Необходимо овладевать новыми стратегиями разрешения стресса в повседневной жизни.
  • Обращение с медикаментами
    Так как медикаментозное лечение часто неизбежно, необходимо иметь всю информацию о возможностях, действии, побочных эффектах и отсутствии действия лекарств. Как правильно обращаться с медикаментами? Чтобы избежать нежелательного результата, необходимо привлекать лечащего врача в качестве „второго пилота" для оценки ситуации.
В начало страницы